تصدر خبر وفاة لاعب الفريق الأول ومنتخب مصر أحمد رفعت تريند البحث عبر موقع جوجل، وذلك إثر تدهور حاد ومفاجئ في صحته بعد الأزمة الصحية التي مر بها مارس الماضي.

وبدأ رواد السوشيال ميديا في البحث عن نصائح تحمي عضلة القلب من التوقف فجأة، كما حدث مع اللاعب المصري الراحل أحمد رفعت، وبحسب موقع "Hindustan times"، يرصد موقع الرأى العام في تقريره نصائح مهمة لتحمي نفسك من توقف القلب فجأة، وأبرز الأعراض والأسباب، وإليكم التفاصيل الكاملة في السطور التالية.

إليكم أبرز أعراض الإصابة بتوقف عضلة القلب

يشعر المريض بالانهيار المفاجئ، وتوقف النبض.ومن ضمن أعراض التوقف المفاجئ لعضلة القلب هو توقف التنفس، وفقدان الوعي.يُصاب المريض بشعور مزعج في منطقة الصدر، يسبب له ضيق النفس.وفي كثير من الأحيان لا يسبق التوقف المفاجئ لعضلة القلب أي أعراض.بعد وفاة أحمد رفعت.. نصائح لتحمي نفسك من توقف القلب فجأة

أبرز أسباب الإصابة بتوقف عضلة القلب

السبب الأكثر شيوعًا لتوقف القلب المفاجئ هو اضطراب النظم القلبي، ويكون صغار السن المصابين بمتلازمة QT الطويلة أكثر عرضة لخطر الوفاة المفاجئة، واضطراب النوم، ما يسمى انقطاع النفس الانسدادي النومي.

نصائح لتحمي نفسك من توقف القلب فجأة

البعد عن التدخين لمنع حدوث الجلطات المفاجئة، والمحافظة على وزن صحي، والتغذية الصحية، ومارسة الرياضة المعتدلة بانتظام من 45 إلى 60 دقيقة يوميا، خلال 5 أيام في الأسبوع، وشرب السوائل بكثرة.