لتجنب التعرض للإنهاك الحراري.. إرشادات من الهلال الأحمر

نشرت جمعية الهلال الأحمر المصري، عددا من النصائح للتعامل مع موجات الحر تجنبا للتعرض للانهاك الحراري.

وأكدت الجمعية عبر موقعها الإلكتروني، أنه لا بد من اتخاذ العديد من الإجراءات ومنها:-

-شرب الماء بكميات كبيرة للحفاظ على رطوبة الجسم والتخلص من الحرارة الشديدة.

-اجعل زجاجة الماء رفيقتك أينما ذهبت واشرب منها كلما تنتظر حتى تشعر بالعطش.

-لا تقتصر فوائد شرب الماء على ترطيب الجسم بل هو ضروري لعملية التمثيل الغذائي والهضم وغيرها من الأمور لتجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس ساعات الظهر والعصر.

-تجنب ترك الأطفال في السيارة أو الأماكن الغير مكيفة لفترات طويلة.

-إطفاء الأدوات المنزلية التي لا تستعملها اذا كانت تبعث الحرارة.

-عدم ترك الأطفال الرضع داخل السيارات.

- توخي الحذر أثناء حرق الأعشاب الجافة أو اشعال نيران.

المشروبات الباردة.. نصائح "الهلال الأحمر" للتعامل مع ارتفاع درجات الحرارة

تكييف السيارة

تشغيل تكييف السيارة أثناء توقف السيارة يؤدي إلى:

- إنتاج أول أكسيد الكربون الذي يُعد غازًا ليست له رائحة أو لون.

- ينتج من عملية احتراق الوقود.

- يتسرب بكمية كبيرة من فتحات التكييف أثناء توقف السيارة.

- يتسرب بشكل كبير وقاتل أثناء سير السيارة حيث يحدث تسمم في الدم.

- عند خروج كميات كبيرة من أول أكسيد الكربون في الهواء يحل محل الأكسجين الموجود في خلايا الدم الحمراء.

- يؤدي إلى تلف خطير بالأنسجة أوحتى الوفاة.

- يجب على أي شخص يتعرض لغاز أول أكسيد الكربون استنشاق الهواء النقي وطلب المساعدة الطبية.

ضربات الشمس

- تجنب التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس.

-إغلاق النوافذ والستائر لتخفيف دخول الحرارة للمنزل.

-الإكثار من تناول المياه والمشروبات الباردة.

-ارتداء ملابس خفيفة.

-تجنب القيام بأعمال مجهدة جسديًا.

-عدم تناول المشروبات الكحولية.

-تناول كمية كافية من الأطعمة الخفيفة.

-الاعتناء بالحيوانات المنزلية.

-الاطمئنان على العائلة والأصدقاء والجيران.

-عدم ترك الأطفال أو الحيوانات المنزلية في السيارات المركونة.